在平日你都喜欢干什么打发时间呢？最新数据显示，2020年国人每天多了24分钟休闲时间。在休闲时间里，有38.28%的人在刷手机，排在手机娱乐前三位的是：刷短视频、打游戏和追剧观影。短视频无疑成为了人们“打发时间”的重要途径。
短视频正深入到其生活的点点滴滴，上班间隙刷，上厕所、坐公交时刷，吃饭的时候刷，甚至逗宠物猫时也关小声音抽空看几眼。
无论是餐厅的食者还是地铁上的乘客，甚至斑马线两端的驻足者，我们眼睛的所到之处，都能看到一个个低头刷着短视频的人。越来越多的年轻人把刷短视频作为一种很好的减压方式和娱乐方式。
#为什么大家都爱刷短视频#的话题近日在微博上引发众网友热议。
有人很疑惑，为什么有时明知刷短视频没有意义，但还是忍不住不停的刷视频？其中一位网友给出的回答很在理--向你借30分钟很难，但向你借30个1分钟很容易！
我们的时间越来越碎片化，加之刷短视频能得到直接满足，这是短视频受欢迎的主要原因。在图文时代，看一段文字信息可能需要5分钟，但同样的信息转化为视频，只需要几十秒。
短视频的特性自然就是“短”，它总是在有限的时间内，浓缩精炼视频内容，又能包袱不断，使得观看者获得兴奋程度和幸福感。
此外，在大数据的推荐算法下，它可以针对人群推送不同嗜好的内容，并且短视频的机制，向用户传达了一种潜在的意识，那就是无需思考，因为不管你上一秒在看什么视频，只要轻轻一滑，新的视频就出现，便会不知疲倦地刷下去，在不知不觉中时间就过去了。
手指一直重复向上滑的动作，突然停下反而会有空虚、不安和紧张感，因此，有网友对短视频提出“控诉”。
有网友表示，短视频令自己沉迷其中，打乱了其生活节奏，常常是几个小时过去后发现什么事都没做，一条接一条，爱上了熬夜，患上了拖延症。还有不少网友对于自己“宁愿沉迷在这份虚幻的快感中，也不愿意去做真正喜欢并且有意义的事”的行为感到懊恼。
该如何应对？
一是晚上睡觉前一定要停止刷短视频；二是找到短视频的替代品，可以是阅读、运动、电影等充实自己，转移注意力；三是培养自己爱好，持续坚持做一件自己喜欢的事，使自己获得成就感和满足感。
直接卸载相关APP，治标不治本，唯有提高自律才能让短视频回归生活的调味品、工作的解乏器。
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